Цены снижены! Бесплатная доставка контурной маркировки по всей России

Что нужно чтобы поменять: советы, лайфхаки, подсказки :: Autonews

Содержание

Вопросы и ответы

? Добрый день,

в прошлом месяце неверно указала показания горячей воды. Сегодня при подаче новых текущих данных обнаружила ошибку. Как сейчас действовать? новые показания меньше соответственно система не дает ввести.

Ответ:

? Здравствуйте.
Еще в 2016 года говорили, что придя в любой МФЦ можно подать документы для получения услуги в любом месте Российской Федерации, то есть при подаче документов в любом МФЦ города Москвы гражданин получает услугу в любом субъекте РФ.
Реализована ли эта возможность?
Ведь на сколько я знаю, у МФЦ есть возможность отправки документов (в т.ч. электронных) в любой государственный орган РФ.
Вопросы:
!) Есть ли у МФЦ возможность отправки документов, в т.ч. электронных, в любой государственный орган РФ?
2) Есть ли возможность у МФЦ вносить отметки в паспорт гражданина РФ?
3) Может ли гражданин РФ обратившись в любой МФЦ г. Москвы получить услугу в Московской области или другом субъекте РФ?
Данное обращение и ответ на него прошу опубликовать в сети Интернет.

Ответ: Добрый день! Постараемся ответить на Ваши вопросы по порядку!
1) Наши центры осуществляют прием запросов от граждан для получения госуслуг только органов исполнительной власти, с которыми заключено соглашение по внутреннему взаимодействию.

2) Проставление отметок в паспортах гражданина РФ относится к компетенции сотрудников Управления по вопросам миграции ГУ МВД, осуществляющих прием на территории наших центров. С графиком работы сотрудников УВМ МВД Вы можете ознакомиться на нашем официальном сайте: http://md.mos.ru/schedule/

3) Если Ваш вопрос касается результата исполнения государственной услуги, выдача готовых документов осуществляется в том центре госуслуг, в котором был изначально подан запрос (заявление). В другом случае, направьте нам информацию о интересующей Вас услуге или действии, мы постараемся предоставить Вам более развернутый ответ.

Более подробно ознакомиться с государственными услугами, оказываемыми в наших центрах, и порядке их предоставления Вы можете на официальном сайте мэра Москвы: https://www.mos.ru/services/catalog/popular/ или по телефону горячей линии: 8-495-777-77-77.

? Как активировать СКУ

Ответ: Добрый день! Для пользования общественным транспортом активация карты не требуется, необходимо пополнить её в одном из пунктов продажи билетов «Мосгортранс» для наземного транспорта, либо в кассах метрополитена. С уважением, центры госуслуг Москвы

? сведения из государственного кадастра недвижимости в форме выписки или паспорта для юридического лица в офисе мои документы получить

Ответ: Добрый день! В центрах госуслуг Москвы юридические лица, к сожалению, не обслуживаются. Однако, сведения из ГКН являются открытыми, и Вы можете заказать необходимые документы в любом из центров госуслуг от имени любого физического лица — заказчик сведений в документах не указывается. С уважением, центры госуслуг Москвы.

? Добрый день.
Раньше я был прописан в г Истра. Сейчас в Серпухове, но штамп о снятии и постановке на регистрационный учет я не поставил. До сих пор в паспорте стоит Истра Возможно ли подать документы о смене прописки в МФЦ в Москве или нужно ехать в Истру, а потом в Ступино?

Ответ: Добрый день! К сожалению, в Москве подать документы нет возможности — регистрационный учет по месту жительства ведётся только в центрах госуслуг по месту жительства, Вам необходимо обратиться в центр госуслуг по Вашему нынешнему месту жительства — там Вам поставят штамп о регистрации и погасят предыдущий. С уважением, центры госуслуг Москвы

? субсидия/материальная помощь погорельцу
Добрый день,
подскажите, куда обращаться за социальной помощью погорельцу?
какие документы предоставлять,
какой порядок подачи.
спасибо

Ответ: Добрый день! В центрах госуслуг оказывается услуга по предоставлению единовременной материальной помощи гражданам, находящимся в трудной жизненной ситуации. Вы можете подать заявление в центр госуслуг своего района, при себе обязательно нужно будет иметь паспорт и сведения о доходах членов семьи. Уточнить полный перечень требуемых документов и срок оказания услуги Вы можете по телефону 8-495-777-77-77. Также рекомендуем Вам обратиться в Управление социальной защиты населения по Вашему району, возможно, они независимо от центров госуслуг оказывают подобную услугу. С уважением, центры госуслуг Москвы

? Добрый день. Где можно получить пароль доступа на сайт гос.услуг.

Ответ: Добрый день! Если речь идёт о портале mos.ru, Вы можете получить первичный пароль (либо восстановить прежний) в любом удобном для Вас центре госуслуг Москвы, имея при себе паспорт и СНИЛС. Если речь идёт о сайте gosuslugi.ru, Вы можете воспользоваться формой восстановления пароля на сайте. С уважением, центры госуслуг Москвы.

? Добрый день!
Подскажите пожалуйста- мне нужно поменять паспорт после регистрации брака, сама я гражданка РФ, прописка  в Саратове. Могу ли я в Москве сделать  замену паспорта и на каких условиях? какие требуются  документы ? и возможно ли, если у меня  временная регистрация  в одном районе Москвы, а паспорт хотелось бы заменить в паспортном столе того района, где непосредственно проживаю.
Спасибо

Ответ: Добрый день! Вы можете подать документы на замену паспорта в любом удобном для Вас центре госуслуг Москвы, так как Ваша постоянная регистрация в другом городе — срок изготовления может занять до 2 месяцев. Из документов Вам понадобятся: свидетельство о заключении брака, 2 фотографии и оплаченная госпошлина. Требования к фотографии и размер госпошлины Вы можете уточнить по телефону горячей линии 8-495-777-77-77. С уважением, центры госуслуг Москвы

? Добрый день! Можно ли у вас сделать загранпаспорт

Ответ: Добрый день! Вы можете подать документы на изготовление загранпаспорта в любом центре госуслуг Москвы. Срок изготовления заграничного паспорта по месту жительства — 1 месяц, не по месту жительства (если прописаны не в Москве) — 4 месяца. Обращаем Ваше внимание, что на оформление загранпаспорта нового образца на 10 лет обязательна предварительная запись на подачу документов. Записаться можно через портал pgu.mos.ru, электронно подать документы на оформление загранпаспорта Вы можете на сайте: www.gosuslugi.ru. С уважением, центры госуслуг Москвы.

? Добрый день.
У меня нет постоянной прописки, временная регистрация в Москве, живу в Москве, я гражданка России и у меня 2 группа инвалидности, работаю.
Вопрос, могу ли я пользоваться льготами по временной регистрации на территории Москвы? И какими?

Ответ: Добрый день! Большинство льгот, к сожалению, предоставляется только при наличии постоянной регистрации в г. Москве. Если Ваша пенсия назначена в Москве — то по временной регистрации Вы можете подать заявление на региональную доплату к пенсии, однако обращаем Ваше внимание, что решение о её назначении зависит от размера получаемой пенсии, так как эта доплата существует с целью приведения размера пенсий к отметке не ниже определённой суммы. Более подробную информацию о порядке предоставления данной услуги Вы можете по телефону горячей линии 8-495-777-77-77. С уважением, центры госуслуг Москвы

Как получить новый полис ОМС после переезда?

Полис обязательного медицинского страхования (ОМС) действует на всей территории России, вне зависимости от места регистрации и проживания застрахованного. Отказывать в лечении якобы на основании того, что документ выдан в другом городе, медицинские организации не имеют права. Но в некоторых случаях после переезда на новое место жительства нужно оформить новый полис.

Когда и как получить новый полис ОМС после переезда?

Как рассказали АиФ.ru в пресс-службе Московского городского фонда обязательного медицинского страхования (МГФОМС), если вы меняете место жительство внутри региона страхования, необходимости менять полис ОМС нет. Но если в регионе, куда вы переехали, нет вашей страховой компании, то нужно в течение месяца найти другую страховую компанию и сделать заявку на получение нового полиса ОМС.

 «Для того, чтобы заменить полис ОМС, необходимо подать в страховую медицинскую организацию лично или через своего представителя заявление о выборе страховой медицинской организации в соответствии с правилами обязательного медицинского страхования», — объяснили в пресс-службе МГФОМС.

На время оформления нового полиса выдают временный. Переоформлением занимаются страховые организации и МФЦ. Для оформления нового полиса ОМС требуется соответствующее заявление, удостоверяющий личность документ и СНИЛС.

В Москве, например, ознакомиться со списком страховых медицинских организаций, а также уточнить, какие документы нужны для замены полиса, можно на сайте www.mgfoms.ru в разделе «Получение полиса», подать заявление можно в Личном кабинете. Также в столице есть возможность подать заявление на замену полиса ОМС с помощью официального сайта Мэра Москвы.

В каких еще случаях требуется замена полиса ОМС?

Полис не имеет срока действия, но его нужно поменять, если поменялись паспортные данные — имя, фамилия, отчество, или появились исправления в дате рождения.

«Полис ОМС также подлежит замене при изменении фамилии, имени, отчества, данных документа, удостоверяющего личность застрахованного. В этом случае застрахованное лицо обязано в течение одного месяца (30 календарных дней) уведомить свою страховую медицинскую организацию об этом и написать заявление о переоформлении полиса ОМС», — сообщили представители пресс-службы МГФОМС.

http://www.aif.ru/society/healthcare/kak_poluchit_novyy_polis_oms_posle_pereezda

Как вытащить и поменять личинку в замке двери

Масса причин для того, чтобы поменять замковый цилиндр в межкомнатных или входных дверях. Это может быть неправильная работа механизма, утерянные ключи одного из домочадцев или замок просто может не соответствовать современным стандартам безопасности. Если нужно вытащить личинку из замка со входной двери, то речь идет про врезной цилиндровый замок. В остальных случаях проще заменить конструкцию в сборе.

Что такое личинка замка

Это часть замка с секретным механизмом. В нее нужно вставить ключ, чтобы открыть дверь. Иногда эту деталь замка еще называют цилиндровым механизмом либо сердцевиной. Внутри она включает в себя набор штифтов, которые открываются под напором комплекта ключей.

Неверный ключ не сможет активировать работу запорной конструкции, так как его выемки с бороздками не подходят для настройки пинов в конкретной комбинации. Главная задача сердцевины – управление запором.

Какие есть варианты замков

Современные двери могут оснащаться замками 2-х типов. Это ключ-вертушка или ключ-ключ. Первый вариант выходит дороже, но при этом удобен и безопасен в использовании. Дверь в таком случае захлопывается изнутри без использования ключей.

Снаружи дверь, закрытую ключом-вертушкой, не откроешь. Это добавляет безопасности домочадцам. Ворам нет возможности попасть внутрь. При этом он не дает случайно заблокировать дверь изнутри. Это удобно для семей, где есть старики и дети.

Совет! В нормальном положении из личинки выглядывает штифт, который приводит в движение ригель замка. Поэтому для самостоятельной смены механизма нужно иметь в руках ключ. Если его провернуть на половину или четверть оборота, то пин спрячется в сердцевину, и тогда личинку из замка можно будет вытащить.

При этом сердцевины делятся на 3 типа по способу устойчивости к взломам:

  • Слабый. Пины в таких элементах имеют до 10 тыс. комбинаций. А это очень мало, так как к механизму легко подобрать сторонний ключ. Обычно материал изготовления штифтов – это мягкая латунь. Такие замки часто идут в Россию из Китая.
  • Средний. Количество комбинаций доходит до 50 тыс. Это не позволяет открыть входную дверь похожим ключом. Но материал для пинов все равно недостаточно прочный.
  • Высокий. Число комбинаций в изделии достигает свыше 100 тыс. Это гарантия безопасности и долгих лет службы. Используются хорошие материалы – для корпуса личинки берется латунь, внутри стоят каленные или магнитные пины. Особое внимание уделяется точности сборки. Производители выпускают товар с защитой от высверливания или выбивания.

Производители запорных механизмов оснащают продукцию бронированным листом на замке. В результате ни одно сверло не может пробить накладку. Чтобы заменить личинку, такой замок нужно весь разобрать. На это нужны знания и умения. Без специалиста не обойтись.

Совет! В случае нежелания оставлять дом открытым на время покупки цилиндрового механизма, можно замерить деталь линейкой. После габариты запишите на лист бумаги. А затем заново соберите замок.

Особенности покупки надежного цилиндра для замка

При выборе цилиндра важно обращать внимание на уровень секретности элемента. Он показывает способность замка противостоять разным способам взлома. Даже при наличии хорошей двери, но замка с низкой степенью зашиты, не получится защитить помещение от взлома.

На рынке много запорных механизмов, поэтому попробуем разобраться в этом вопросе на примере цилиндров марки Kaba. Они зарекомендовали себя как надежные механизмы, с повышенными взломостойкими характеристиками (отвечают нормам стандарта EN1303, класс 6). В России их можно назвать эксклюзивным продуктом, что снижает риск их вскрытия.

Вот их преимущества:

  1. Соответствуют наивысшему 4-му классу противовзломности согласно ГОСТ 5089-2011.
  2. 16 пар пинов секретности обеспечивают более 1 млрд. уникальных комбинаций.
  3. Винты из закаленной стали надежно защищают от вырывания сердечника.
  4. Есть опция перекрывания ключа BSZ. То есть второй ключ будет работать, если другой уже вставлен изнутри. В этом случае вы никогда не окажетесь взаперти.
  5. Усиление LAM. Предусмотрены стальные пластины для корпуса запорной конструкции, которые противодействуют перелому.
  6. Защита от высверливания (пины из закаленной стали), от «бампинга» за счет большого числа пинов, расположенных в разных плоскостях, от отмычек из-за специальной формы пинов и высокой точности изготовления.
  7. Доступна перекодировка ключа BAZ. Всегда можно изменить код механизма секретности при утере ключа. Тогда старый ключ уже будет не актуален.

Нелегальное копирование ключей запрещено законом. Технически это сделать не получится, так как предусмотрена уникальная методика фрезерования кода на изделии. Заготовок под ключи в свободной продаже нет, так как они защищены международным патентом. По желанию все замки в доме можно настроить под один ключ.

Совет! Выбивание замка, чтобы достать тем самым личинку, используется крайне редко, когда нужно открыть дверь срочно, а времени на подготовку нет. Неаккуратные действия могут повредить дверное полотно.

В каких случаях достать личинку из замка можно самим

Вытаскивать старую личину в домашних условиях можно только из замка с цилиндровым механизмом. Такие устройства можно ставить на металлических, стеклянных или деревянных дверях. Если в руках есть ключ, а механизм исправно работает, то дело займет 15 минут. Нужно выкрутить пару винтов и достать личинку из замка вместе с ключом.

Механизм работы:

  1. Снимают дверную ручку, а после − накладку замка.
  2. Выкручивают крепежный винт, который находится на торце открытой двери.
  3. Ключ вставляют в сердцевину, проворачивают на 30º, чтобы пин спрятался внутри.
  4. После можно достать из замка старую личинку.

Установка новой сердцевины проходит по той же схеме, только в обратном порядке. Секретка может идти со скважинами под ключ с 2-х сторон или в комплекте с вертушкой с внутренней стороны.

Как поменять деталь на сломанном замке

Сырость или время провоцируют развитие коррозии на запоре входной двери в загородном доме или коттедже. Это значительно усложняет процесс снятия личинки из замка. В этом случае шуруп намертво прилипает к планке замка. Невозможно отверткой открутить винты, снять сердцевину. Поэтому придется ломать конструкцию.

С внешней части двери следует зацепиться трубным ключом или клещами за выступающую часть личинки, а после резко повернуть. Узкая шейка в отверстии под шуруп считается слабой зоной запорного механизма. Этим в такой ситуации можно воспользоваться. Появившийся обломок или трещина при резком повороте позволят ослабить крепеж. Потом можно выкрутить заржавевший болт.

Иногда ключ ломается в замке, а его часть застревает в скважине. Обычно цилиндровый механизм все еще остается в разблокированном состоянии. Так что можно достать личинку из замка двери, просто повернув ее. Для этого можно использовать плоскую отвертку, которую вставляем в скважину. Далее инструмент нужно повернуть, чтобы вытащить личинку из замка без ключа.

Совет! Если ключ сломался в личинке, то старайтесь не проталкивать сломанную часть глубже в скважину. Это станет причиной блокировки сердцевины. Если это произошло, то используйте тот же способ, что и при коррозии винтов.

Дополнительно можно использовать метод рассверливания или отмычки. Такие способы помогут из замка вынуть личинку, но при этом сохранят целостность механизма, не повредят полотно двери. Ели есть сомнения в том, что делать с замком, то лучше вызывайте специалиста. Он быстро установит, какую личинку лучше выбрать, а после – заменит деталь в сжатые сроки.


Как поменять пароль в Сбербанк Онлайн

С точки зрения безопасности, записывать пароли – плохая идея, потому что кто-то может получить к ним доступ. Время от времени менять свои данные для входа – идея хорошая, потому что даже если пароль где-то «засветится», угроза будет сведена к минимуму. Только вот и запоминание пароля, и его постоянная смена иногда приводят к тому, что человек забывает свои «входные» данные. Чтобы решить проблему, интернет-банкинг Сбера предлагает различные методы смены и восстановления, без входа в личный кабинет можно поменять пароль, со входом – логин и пароль. Ниже мы рассмотрим эти способы.

Содержание

Скрыть
  1. Как сменить пароль Сбербанк Онлайн в банкомате
    1. Как поменять пароль Сбербанк Онлайн в личном кабинете
      1. Как поменять пароль в мобильном приложении
        1. Смена логина и пароля в Сбербанк Онлайн
          1. Техподдержка Сбербанка
            1. Возможные проблемы

                Как сменить пароль Сбербанк Онлайн в банкомате

                Этот вариант подходит для восстановления доступа к сервису. Почему? Потому что пароль будет сгенерирован автоматически, вы не сможете самостоятельно ввести кодовое слово для входа в систему. Что делать:

                1. Идем к ближайшему банкомату, вам понадобится карточка.
                2. В главном меню выбираем раздел подключения интернет-банкинга. 
                3. Выбираем «Получить логин и пароль для входа». 
                4. Банкомат найдет ваш логин, основываясь на данных карточки, сгенерирует новый пароль.
                5. Устройство выдаст вам чек, на котором будут написаны данные, по которым можно войти в личный кабинет.

                Как поменять пароль Сбербанк Онлайн в личном кабинете

                Чтобы изменить входные данные в самом личном кабинете, вам нужно в него войти, поэтому данный способ не подходит для восстановления доступа – только для смены известных данных. Что нужно сделать:

                1. Заходите в ЛК.
                2. Нажимаете на «Настройки», шестеренка вверху справа.
                3. Выбираете «Безопасность и доступы» в меню слева. 
                4. Дальше нужно выбрать, что хотите поменять – логин или пароль. 
                5. Когда выберете – откроется форма изменения данных. Нужно будет ввести новые данные, после чего ввести их еще раз – чтобы исключить ошибку при наборе. 
                6. Нажмите на «Сохранить». Если к счету подключен мобильный банкинг, на телефон придет код подтверждения – нужно будет ввести его в появившейся форме.
                7. Процедура завершена.

                Как поменять пароль в мобильном приложении

                Смена входных данных в мобильном приложении происходит неочевидным образом – вам нужно заново пройти регистрацию. Инструкция:

                1. Открываем приложение банка.
                2. Если приложение автоматически вошло в личный кабинет – выйдите.
                3. На главном экране нажмите на «Зарегистрироваться». 
                4. Укажите номер своей карты.
                5. Приложение предупредит вас: «Такой аккаунт уже существует. Хотите сменить данные?» Нажмите «Да».
                6. Введите новые данные для входа.
                7. На телефон придет СМС с одноразовым проверочным кодом. Его тоже введите.
                8. Наконец, приложение предложит придумать пятизначный пин-код для входа непосредственно в мобильную версию. Придумайте, подтвердите.
                9. Все, можно пользоваться личным кабинетом, используя для входа новые данные.

                Смена логина и пароля в Сбербанк Онлайн

                Как восстановить данные для входа в личный кабинет на сайте, не входя в сам кабинет:

                1. Идем на online.sberbank.ru
                2. Нажимаем на «Забили логин или пароль?» 
                3. Дальше нужно выбрать, что именно вы хотите изменить. 
                4. Логин – нажимаем на «Напомнить», попадаем на страницу «напоминания». Нужно ввести номер своей карты, нажать на «Продолжить». На телефон придет СМС с одноразовым кодом, его нужно ввести в появившееся поле. После этого вы увидите свой логин. 
                5. Пароль – жмем «Сменить», попадаем на страницу восстановления. Сначала нужно ввести логин от своего личного кабинета, после нажатия на «Продолжить» – ввести одноразовый код из СМС. Когда сделаете это, сайт предложит ввести новый пароль. Введите, повторите в поле ниже – дело сделано.


                  Техподдержка Сбербанка

                  Еще один способ восстановления данных для входа – звонок в техническую поддержку. Оператор не знает вашего пароля (как и пин-код, эта информация известна только вам), но может сбросить его, заменив случайно сгенерированным. Вам нужно будет представиться, назвать основные паспортные данные, назвать кодовое слово. После этого – объяснить, зачем звоните. Оператор продиктует вам новые данные для входа в личный кабинет.

                  Возможные проблемы

                  Чаще всего проблемы возникают с карточками с истекшим сроком действия. Если вы пытаетесь через сайт восстановить доступ, и вводите номер «закончившейся» карточки – вы столкнетесь с ошибкой. Чтобы поменять пароль в Сбербанк Онлайн в данным случае, вам нужно: 1) завести новую карточку, если вы этого еще не сделали; 2) позвонить в техподдержку. Оператор не только напомнит логин и сменит пароль, но и свяжет ваши счета между собой при необходимости (обычно это происходит автоматически, но бывают проблемы).

                  Вторая проблема – продублированные данные. Если вы заново зарегистрировались в приложении, иногда возникает следующая ситуация: в аккаунт можно войти как по старым данным, так и по новым. Кроме того, Сбербанк будет позволять входить в аккаунт по новому логину и старому паролю. Это – серьезная проблема, набор данных для авторизации должен быть один. Почему так происходит – неизвестно, но после повторной регистрации вам следует проверить, стер ли Сбер старые данные из базы. Если нет – звоните в техподдержку и описывайте ситуацию, исправить это можно только посредством оператора горячей линии.

                  4-этапный процесс для успешного внесения изменений

                  Ваше лучшее «я» — это то, где вы проявляете свой наивысший потенциал во всех аспектах своей жизни. Этот потенциал у всех разный, и никто не будет лучшим во всем. Скорее, мы стремимся быть лучшими в том, как мы действуем и взаимодействуем в отношениях, в отношении, которое мы используем, чтобы направлять наши пути, в поведении, которое проявляется в наших действиях и бездействии, и в убеждениях, которые управляют каждой нашей мыслью.Стремление к лучшему приводит к тому, что вы становитесь лучшей версией себя.

                  Где мы находим лучшие качества?

                  Ваша лучшая версия себя является результатом знания того, кто вы есть на всех уровнях, путем определения всех ваших убеждений и последующего выбора убеждений, которые приносят наилучшие результаты в нашей жизни.

                  Например, что, если бы вы считали, что никогда не должны соглашаться на второе место? Это убеждение может помочь вам стать более конкурентоспособным, амбициозным и идти к своим целям.Неплохое убеждение само по себе. Но что, если это же убеждение заставляет вас чувствовать себя неадекватным, неудовлетворительным и постоянно несчастным? Что, если бы вы смотрели вокруг и всегда чувствовали, что вам никогда не было достаточно? Тогда это убеждение никогда не соглашаться на второе место не будет служить вам так хорошо, как могло бы другое убеждение. Что, если бы вы изменили убеждение на «никогда не соглашаться на несчастье»? Тогда вы можете оказаться более счастливым и менее ревнивым; по-прежнему амбициозен, но не слишком.

                  Ключ к тому, чтобы стать лучшей версией себя, состоит в том, чтобы определить убеждения, которые ограничивают вас, убеждения, которые определяют ваше поведение, и убеждения, которые делают вас лучше.Чтобы изменить себя, нужно определить убеждения и выбрать лучшие из них.

                  Вот 4-этапный процесс внесения любых изменений:

                  1. Вы должны хотеть измениться.
                  Действительно, у вас должно быть такое сильное желание измениться, чтобы вы были готовы преодолеть боль и трудности перемен. Вы не можете просто сказать, что хотите измениться, у вас должно быть мотивационное желание сделать это. Если вам не хватает этого желания, сравните плюсы и минусы изменений, чтобы создать и укрепить это желание.

                  2. Вы должны верить, что можете измениться.
                  Это может показаться простым (и это действительно так), но многие люди не верят, что могут измениться по множеству причин. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, почему вы не можете изменить конкретную вещь или не меняли ее в прошлом, сосредоточьтесь на том факте, что вы внесли другие изменения и можете измениться. Ты подстриглась? Потом ты изменился. Вы узнали что-то новое? Потом ты изменился. Вам не нужно верить, что вы можете спасти мир, все, что вам нужно верить, это то, что вы можете измениться.Будьте проще, чтобы расширить свои возможности.

                  3. Определите убеждение, определяющее ваше поведение.
                  Посмотрите на поведение, которое вы хотите изменить (например, ваше отношение к деньгам, любви, работе и т. д.). Задавайте себе вопросы, начинающиеся со слов «что», «когда», «где», «как» и «кто» в отношении поведения (избегайте вопросов «почему», потому что ответы в основном представляют собой суждения, которые будут сдерживать вас). «Когда это происходит?» «На кого это влияет?» «Как это происходит?» Задавая эти вопросы, ваш мозг будет давать вам ответы, которые помогут раскрыть лежащие в их основе убеждения.Продолжайте задавать вопросы, пока не обнаружите основное убеждение, которое, по вашему мнению, вами движет. (например, «никогда не соглашайтесь на второе место», «деньги — сила», «любовь только для счастливчиков» и т. д.).

                  4. Выберите лучшее убеждение.
                  Вот фокус с переменами… дело не в грубой силе, в силе воли. Вместо того, чтобы срезать лист с дерева и ожидать, что он больше не вырастет, вам нужно перестать кормить корни, которые питают лист. Тогда лист упадет сам по себе и больше никогда не вернется. Если ваше поведение похоже на лист на дереве, а корень — это ваше основное убеждение, вы можете перестать подпитывать свое старое поведение и создать новое, выбрав новое убеждение, которое поддерживает ваши цели.Например, вместо «никогда не соглашаться на второе место» вы можете выбрать «никогда не соглашаться на несчастье». Или вместо этого «любовь бывает только у счастливчиков», как насчет «любви приходит к тем, кто в первую очередь любит себя». Теперь каждый раз, когда вы сталкиваетесь с мыслями и событиями, запускающими старое поведение, вы будете использовать вместо них новое убеждение и по-разному воспринимать эти триггеры и события.

                  Знайте свои убеждения, чтобы стать лучшими

                  Независимо от того, используете ли вы мою четырехэтапную методологию или любую другую для создания изменений, знание своих убеждений и активный выбор самых вдохновляющих убеждений естественным образом приведет к тому, что вы станете лучшими.Большинство людей не записывают все свои убеждения. Это удивительное упражнение, которое можно сделать для себя. Выпишите темы, такие как деньги, любовь, здоровье, семья и т. д., и запишите все убеждения, с которыми вы сталкиваетесь по каждой теме. Перечислите их. Ваш первый проход, скорее всего, даст вам список положительных убеждений, так что не останавливайтесь на достигнутом. Выявите негативные, ограничивающие убеждения, потому что именно их вы хотите изменить. Со временем продолжайте записывать свои убеждения по мере их появления, чтобы вы могли поставить диагноз и решить, сохранить их или изменить.

                  Возможно, лучший результат знания своих убеждений заключается в том, что когда вы признаете что-то, что вам не нравится, и у вас есть способ изменить это, вы измените это! Вам будет трудно держаться за негативные, лишающие силы убеждения, которые сдерживают вас. Со временем вы будете постоянно улучшать себя и становиться все лучше и лучше. Каждый аспект вашей жизни будет обогащен, потому что вы меняете одно убеждение за раз. Вы станете лучшей версией себя.

                  Как я могу стать лучшей версией себя?: первоначально появилось на Quora: лучший ответ на любой вопрос.Задайте вопрос, получите отличный ответ. Учитесь у экспертов и получайте доступ к инсайдерской информации. Вы можете подписаться на Quora в Twitter, Facebook и Google+. Дополнительные вопросы:

                  Почему большинство людей не меняются (Как работать со мной в следующем году)

                  Личная трансформация происходит мгновенно или занимает много времени? Можем ли мы измениться, или среда формирует нас? Возможно ли вообще стать самим собой или мы обречены на посредственность? Ответ: «Это сложно».

                  Недавно я разговаривал с клиенткой-гострайтером, и она спросила: «Какой у вас опыт в сфере личностного развития?»

                  Это был человек, который на протяжении многих лет обучался непосредственно у многих выдающихся учителей и экспертов по самопомощи.За последние четыре десятилетия она помогла миллионам людей стать лучшими версиями самих себя. Честно говоря, я сказал ей, что проделал не так много работы, поскольку ей всегда было любопытно, что нужно человеку, чтобы по-настоящему измениться.

                  Я вырос в маленьком фермерском городке на Среднем Западе в часе езды от Чикаго среди ваших типичных рабочих-рабочих. Меня окружали фермеры, фабричные рабочие и люди, гордившиеся тем, что они не лучше других.Это был стандарт: не слишком выделяться и не казаться слишком надменным. И частью этого пакета было понимание того, что люди не меняются. Люди такие, какие они есть, они делают то, что делают, и вы никогда не выходите из дома.

                  Итак, когда я покинул свой родной город в поисках другого повествования, это был первый шаг к тому, чтобы снова взять под контроль свою собственную историю и увидеть, что на самом деле может означать создание своей жизни вместо того, чтобы принять ту, которая была мне дана. . Но даже тогда я задавался вопросом: могу ли я действительно быть тем, кем хочу? Возможно ли такое вообще или это просто жестокая насмешка, которой мы дразним детей только для того, чтобы потом в жизни узнать, что никто по-настоящему не свободен.

                  В конце концов, эти вопросы привели меня в мир самопомощи, личного развития и даже духовности и религии. Я хотел знать ответы на большие вопросы, например:

                  • О чем жизнь?
                  • Кто я и зачем я здесь?
                  • Как прожить хорошую жизнь?

                  Меня всегда интересовала тема трансформации. Почему некоторые люди сбрасывают вес и удерживают его, а другие борются с этим всю оставшуюся жизнь? Почему деньги даются одним людям легче, чем другим? Действительно ли дело в мотивации? Полезен ли совет «просто сделай это»? Или есть какой-то секрет, который помогает определенным людям изменить свою жизнь?

                  За последние четыре года я работал с несколькими людьми через коучинговые группы и вдохновителей, чтобы попытаться ответить на эти вопросы.Поработав за последнее десятилетие с десятками тысяч писателей и креативщиков, чтобы помочь им добиться успеха, я сосредоточился на более тесном сотрудничестве с меньшим количеством людей, чтобы попытаться помочь людям получить реальные результаты, которые они хотят, вместо того, чтобы просто учить их этому.

                  Три требования к личной сдаче

                  Что я обнаружил в своей собственной работе и при наблюдении за работой других людей, которые успешно помогают людям достичь феноменальных результатов, так это то, что трансформация зависит от трех важных факторов:

                  1. Отношение собственности. Что бы вы ни делали, что бы с вами ни происходило, преуспеваете вы или терпите неудачу — единственный способ повлиять на результат вашей жизни — взять на себя 100% ответственность за все это. Сделать так, чтобы ваш успех — и ваша неудача — не была ответственностью ни за кого другого, кроме вас самих. Пока вы этого не сделаете, вещи всегда будут выходить из-под вашего контроля, и вы не добьетесь никакого прогресса в достижении своих целей.
                  2. Среда, требующая изменений. Многие из нас в большей степени, чем мы осознаем, являются продуктами окружающей среды. Таким образом, самый быстрый способ измениться — просто сменить обстановку.Бен Харди называет это форсированием функции. Когда внутреннее изменение кажется почти невозможным, подкорректируйте внешнее и посмотрите, какую новую реакцию вызовет новый стимул. Лучший способ сделать это — окружить себя людьми, которые побуждают нас идти вперед, а не сдерживают нас. Мы не можем расти, не приглашая других в наше путешествие. Это не означает, что люди постоянно проверяют вас, а скорее то, что вы постоянно общаетесь с теми, кто заботится о вашем росте и честно говорит о ваших недостатках.
                  3. Склонность к действию. Мы не учимся, просто собирая новую информацию. Мы учимся, делая, пытаясь и терпя неудачу и пытаясь снова. Так что, когда есть возможность либо действовать на основе того, что вы знаете, либо получить немного больше информации, прежде чем действовать, лучше действовать. Многие из нас застревают в парализованном состоянии анализа, и выход — просто что-то делать.

                  Недавно, когда я выкинул идею о желании работать только со 100 людьми в следующем году, я понятия не имел, сколько откликнется с просьбой о возможности поработать над проектом со мной.

                  В следующем году основное внимание я буду уделять работе с горсткой людей, работая один на один в качестве писателя-призрака и книжного тренера, а также руководя идейным вдохновителем творческих предпринимателей под названием «Люди из портфолио». Portfolio People — это программа, которую мы разрабатывали в течение последних четырех лет, проводя множество проб и ошибок, чтобы увидеть, что приводит к длительной трансформации человека. Перепробовав множество вещей, наша группа обнаружила три основные ценности, которые помогают нам расти больше, чем что-либо еще:

                  1. Собственность.
                  2. Ответственность.
                  3. Действие.

                  Эти три ценности стали основой программы вдохновения и позволяют каждому участнику продолжать расти.

                  Портфолио Люди Вдохновитель

                  Вот что влечет за собой вдохновитель:

                  • Групповая стратегическая сессия по постановке целей и планированию на год (это будет наш первый звонок 8 января 2020 г.).
                  • Два очных мероприятия, которые длятся два дня (четверг и пятница с 8:00 до 17:00) весной и осенью.Они размещены во Франклине, штат Теннесси. Ваш проезд и проживание не включены в стоимость программы, но включены завтрак и обед каждый день. Первый — 26-27 марта (с приемом вечером 25-го). Второй — 17-18 сентября (с приемом вечером 16-го).
                  • Еженедельные видеоконференции каждый понедельник в 13:00. и каждую среду в 11:00 по центральному времени.
                  • Доступ к частному слабому каналу, где вы можете круглосуточно и без выходных подключаться ко мне, моей команде и остальным вдохновителям.
                  • Подписка на частный аудио-чат через Voxer, который позволяет вам задавать ежедневные вопросы группе.
                  • Ежеквартальные проверки с нашей командой руководителей, чтобы убедиться, что вы не сбились с пути.

                  Вот как это работает:

                  1. Вы подаете заявку на присоединение к вдохновителю и вносите невозмещаемый регистрационный сбор в размере 500 долларов США. Если вас не примут, эти 500 долларов пойдут на другую программу по вашему выбору.
                  2. Я позвоню вам, чтобы провести 30-минутное предварительное собеседование.
                  3. Я отправлю вам электронное письмо (в течение недели после собеседования), в котором приму вас в программу или объясню, почему вы не подошли.
                  4. Если вас попросили присоединиться к группе, у вас все равно будет возможность принять приглашение или нет. Мы задержим ваше место на 24 часа, а затем откроем его для кого-то другого, если не получим от вас ответа.
                  5. Чтобы принять приглашение вступить в группу, вам необходимо внести первый платеж или оплатить год полностью (и сэкономить 20%).
                  6. В первую неделю января мы соберемся всей группой, чтобы обсудить ожидания на предстоящий год и помочь вам уточнить, что вы хотите получить от этого опыта.
                  7. Программа официально начинается 6 января!
                  8. Все заявки должны быть поданы до 30 декабря 2019 г.

                  Нажмите здесь, чтобы начать процесс подачи заявки: Приложение Portfolio People

                  Что нужно, чтобы действительно изменить нашу жизнь?

                  Я слышал, что для того, чтобы действительно измениться, мы должны достичь рекордно низкого уровня в нашей жизни.Этот минимум позволяет нам открыть свой разум для нового или лучшего образа жизни. Я согласен, однако, это намного больше.

                  Так много людей едва имеют основы жизни, но стремятся к лучшему. Конечно, они находятся на низком уровне и, кажется, изо всех сил стараются изменить свои условия. Почему они никуда не денутся?

                  Иногда я помогаю раздавать еду нуждающимся. Многие «застряли в системе» — полагаясь на социальную помощь для получения основ жизни и потому, что они могут получить от системы больше денег, чем устроившись на работу.Эта жизненная позиция может продолжаться из поколения в поколение.

                  Когда я слышу разговоры обедающих людей, мне становится ясно, что контроль над их жизнями не в их руках. Какая-то внешняя сила — Бог, правительство, их босс — раздает все карты. Сами они ничего не контролируют.

                  Когда я пытаюсь посеять семена идеи о том, что каждый из них контролирует свою жизнь, я встречаю полное недоверие и отрицание. Они просто не могут принять эту концепцию.

                  Готов ли я измениться на их месте? Смогу ли я мыслить вне своего ближайшего окружения, прорваться сквозь социальную критику и построить свою собственную жизнь? Почему так мало людей смогли преодолеть трудности и вырваться из этого круга бедности?

                  Когда мне было тридцать два года, я оставил плохие отношения с двумя сотнями долларов на свое имя. На самом деле, мне очень повезло, что я смог спасти так много. Я помню, как думал, что был всего в одном шаге от того, чтобы стать бездомным. Вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным или позволить себе сдаться, я начал творчески думать о том, как найти место для жизни.

                  Через знакомого нашел ветхую квартиру. Помню, как договорился с хозяином: если он позволит мне пожить в квартире три месяца без арендной платы, я переделаю квартиру. Я даже включил переделку деревянного пола, если он заплатит за расходные материалы. Вселенная, должно быть, помогла, потому что он сказал да.

                  С крышей над головой я начал искать легкую и хорошо оплачиваемую работу. Эта работа продержит меня до тех пор, пока не начнутся занятия в школе, и я снова начну преподавать.Я устроился на работу в Citizens Action Coalition, что подразумевало хождение от дома к дому в поисках поддержки и пожертвований, чтобы сделать этот мир лучше для всех.

                  Что заставило меня разогнаться, когда фишки были на исходе? Почему я просто не удовлетворился своей судьбой в жизни? Почему я стремился к лучшему? И самое главное, почему не все стремятся к лучшему, когда их положение не радует?

                  Можно сказать, что некоторые люди даже не подозревают, что лучшая жизнь вообще существует.Это не имело для меня смысла. Люди узнают о лучшей жизни в социальных сетях, на телевидении, на рекламных щитах, в музыкальных клипах — везде. Если кто-то полностью не отстранен от современного мира, он осознает необходимость жить в изобилии. Итак, если все знают о хорошей жизни, то почему многие постоянно борются или сдаются?

                  На мои вопросы ответил ребенок.

                  Я раздавал суп и хлеб в центре для жертв жестокого обращения. Эта девочка лет одиннадцати смиренно протянула мне свою пустую миску.«Моя мама говорит, что я недостойна, и ты не дашь мне ни секунды», — сказала она. «Но я голоден. Можно мне еще супа?»

                  Когда мои глаза наполнились слезами, я ответил: «Ты очень заслуживаешь всего в жизни. Да, конечно, можно еще супа.

                  Недостаток осознания мешает людям стремиться к лучшему — осознанию собственной ценности. Самооценка — это знание, чувство и понимание того, что мы, дети Бога/Бесконечного Источника, заслуживаем жить жизнью, полной радости, изобилия и любви.

                  Мы можем видеть, как другие живут хорошо и счастливо, но если мы не верим, что достойны лучшего качества жизни, мы не можем и не будем к этому стремиться.
                  Сколько из нас живет с этими изнурительными убеждениями в нашей жизни?

                  Сколько из нас позволяют себе жить там, где мы не счастливы или не удовлетворены, потому что верим, что «жизнь тяжела» или «только особые люди, счастливчики, добиваются успеха в жизни». Почему мы не можем быть счастливчиками или особенными?

                  Эти убеждения так же вредны, как голодный ребенок, считающий, что он недостоин второй тарелки супа.

                  Осознание того, что я в одном шаге от бездомности, не вызывало у меня страха. Это подтолкнуло меня к тому, чтобы стремиться к лучшему. Почему? Потому что я знал, что заслуживаю лучшего. Я хотел большего, и пока я старался, это происходило. Если бы у меня были разрушительные убеждения, говорящие, что я заслуживаю того, что имею, я действительно остался бы бездомным.

                  Итак, миру нужна не только любовь, но и любовь к себе, то есть понимание того, насколько мы важны для себя, Бога и других в этом мире.Мы можем свернуть горы и дотянуться до звезд; все возможно, если мы только верим, что заслуживаем этого.

                  Это и только это приводит к изменениям.

                  Дайте человеку рыбу, и вы накормите его на один день. Научите человека ловить рыбу, и вы накормите его на всю жизнь.
                  — Китайская пословица

                  Может быть, стоит добавить: Научите человека, что он достоин многих рыб, и посмотрите, как он создаст рыбную ферму, научит других ловить рыбу и поможет обществу расти.

                  Я искренне верю, что мир был бы совершенно другим, если бы мы учили его самооценке и возможностям. Если бы каждый человек знал о своей важности друг для друга, для себя и для мира/вселенной, у нас было бы гораздо меньше бедности, войн, предрассудков и ненависти. Буквально все сдвинулось бы.

                  Сегодня, когда вы обнаружите, что откладываете или не продвигаетесь вперед со своими мечтами/желаниями, спросите себя, почему. Если причина связана с вопросами о том, достойны ли вы успеха, изобилия, любви или счастья, пора начать менять убеждения о себе.

                  Звучит страшно? На самом деле, это забавное открытие и еще большее удовлетворение, когда вы обретаете силу и уверенность от веры в себя и свое достоинство. Измените свои убеждения о себе и измените свой мир.

                  Свет и Любовь всегда!

                  Алена Чапман

                  Алена Чапман — автор международных бестселлеров, наставник и спикер. Она занимается изучением самосовершенствования и развития более двух десятилетий. Ее внимание было сосредоточено на обучении других инструментам, которые им нужны, чтобы высвободить внутреннюю силу, освободиться от убеждений, которые мешают им расти, и снова начать любить свою жизнь.Посетите ее по адресу: www.alenachapmanlife.com

                  Что нужно, чтобы передумать? Фазовый переход [ОБНОВЛЕНО]

                  На этой неделе в выпуске «Виртуально говорящая наука» ваш покорный слуга побеседовал с Лори Полом, философом из Университета Северной Каролины, Чапел-Хилл, научным сотрудником Гуггенхайма 2014 года и автором новой книги « Преобразующий опыт ». . Мы поговорили о так называемом трансформирующем опыте, эмпатии, идентичности и изменчивой природе личности, а также о том, можно ли считать рождение ребенка рациональным решением.Вы можете прослушать всю беседу на Blog Talk Radio, но я хотел выделить один аспект нашей дискуссии, поскольку он относится к теме, вызывающей большой интерес у тех, кто интересуется научным образованием и распространением информации, а именно, как лучше всего поступать со стойкими отрицание.

                  Недавно в моих соцсетях циркулировала отличная статья Марии Конниковой за май 2014 года на The New Yorker . В нем описывается исследование 2014 года, проведенное политологом Бренданом Найханом, в котором изучалось, что может потребоваться, чтобы заставить людей с твердыми убеждениями по определенным острым вопросам — в данном случае по отношению к вакцинам — изменить свое мнение.Почти 2000 родителей показали одну из четырех кампаний по вакцинации, каждая из которых использовала свою стратегию убеждения (факты, наука, эмоции или истории), а также одну контрольную группу, чтобы увидеть, какая из них наиболее эффективна для изменения мнения. Вывод: ничего из вышеперечисленного. Ничего не изменило мнение людей, и на самом деле стратегии часто приводили к обратным результатам. «Это удручает», — призналась Найхан Конниковой, добавив после паузы: «Мы определенно были в депрессии».

                  Это всего лишь еще одно доказательство того, что те, кто больше всех «упирается», когда дело доходит до отрицания хорошо зарекомендовавшей себя науки, в значительной степени невосприимчивы к традиционной стратегии представления им «Только факты, мэм.«Конечно, рационалисты десятилетиями думали, что те, кто отрицает, просто невежественны, и если мы просто просветим их и покажем им ошибочность их пути, они изменят свое мнение и примут истину. Может быть, они даже будут щедро благодарить нас за (Смейтесь мечтать, снисходительно бормочет Джен-Люк Пикант.)

                  Теперь мы знаем, что это может иметь неприятные последствия: представление бескомпромиссным отрицателям фактов просто заставляет их копать глубже. быть ответом, который все думают, что они: они просто не настолько эффективны, учитывая, как выборочно они обрабатываются и интерпретируются.

                  Тем не менее, люди меняют свое мнение; это зависит от того, насколько сильно они связывают определенное мнение или убеждение со своей личной идентичностью, и это не всегда зависит от того, как кто-то идентифицирует себя политически. «Когда нет непосредственной угрозы нашему пониманию мира, мы меняем наши убеждения, — пишет Конникова. — Проблемы возникают только тогда, когда это изменение противоречит чему-то, что мы долгое время считали важным». В соответствии с чьими-то прежними убеждениями он отбрасывает убеждения, если они слабы, и отбрасывает информацию, если убеждения сильны.»

                  Так что же делать научному писателю/распространителю? В отчаянии отказаться от того, чтобы когда-либо повлиять на общественное мнение? Au contraire ! может быть количественно измерена в течение коротких временных рамок, связанных с большинством психологических исследований.Ключевым моментом здесь является то, как убеждения связаны с личностной идентичностью, и, как обсуждали Пол и я, идентичность подвижна: она постоянно меняется и развивается в ответ на личные опыт (некоторые преобразующие по определению Пола) и другие переменные.

                  Это означает вопрос «Кто ты?» вызовет разный ответ в разные моменты жизни человека. Я с готовностью признаю, что, хотя мой основной темперамент остался прежним, сегодня я совсем другой человек, чем был в 15, 25 или 35 лет, и в моей жизни было много неожиданных поворотов, и все это сформировало мою личность. — к лучшему, я думаю. Никто бы не предсказал, познакомься со мной в 15 лет, что я стану научным писателем, атеистом или женой, живущей в солнечной Южной Калифорнии.Я в 15 лет не поверил бы такому предсказанию. Но лучшей жизни я и представить себе не мог.

                  Я предложил Полу для обсуждения следующую предпосылку: измените самоидентификацию человека, и, возможно, у вас будет больше шансов повлиять на его мнение. Возможно, было время, когда кто-то не мог представить себя женатым, родителем или когда-либо смирившимся с реальностью изменения климата, но это не значит, что они всегда будут чувствовать себя так. Преобразующий опыт или серия таких опытов могут иметь решающее значение.

                  Мне нравится думать об этом процессе как о чем-то вроде фазового перехода. (Постоянные читатели знают о моем большом пристрастии к этой вездесущей концепции.) Как я писал в 2011 году:

                  У любого вещества есть определенный момент, когда давление или температура позволяют ему перейти из одного состояния в другое. Самый распространенный пример — вода: достаточно снизить температуру, и она превратится в лед; поднимите температуру до кипения, и он испарится в пар. Это фазовый переход.Точный момент, когда это происходит, называется критической точкой, когда вещество находится на полпути между одной фазой и другой. Эта критическая точка может варьироваться даже для одного и того же вещества. На уровне моря вода кипит при 212 градусах по Фаренгейту (100 градусов по Цельсию) и замерзает при 32 градусах по Фаренгейту (0 градусов по Цельсию). Но попробуйте вскипятить воду в Денвере — городе Майл-Хай — и вам понадобится чуть более низкая температура (примерно 95 °C).

                  Когда вы увидите это аккуратно на графике, вы заметите, что он не создает непрерывный криволинейный наклон, когда вещество перемещается между фазами.Скорее, это похоже на своеобразную лестницу: температура немного падает (или повышается), потом идет длинный отрезок, на котором, кажется, вообще ничего не происходит. Все кажется ровным, и вещество выглядит так, будто застрянет в этой фазе навсегда. (Эта вода никогда не замерзнет?!?) Но затем снова происходит внезапное падение, когда она достигает критической точки и переходит в новую фазу.

                  Вы не смогли бы увидеть грядущий сдвиг, если бы измеряли только температуру, потому что это эмерджентное свойство более высокого уровня, возникающее в результате взаимодействия всех атомов, составляющих материал.Но изменения все еще булькали на атомном уровне, ниже того, что можно было увидеть на поверхности.

                  Этот внезапный сдвиг является физическим эквивалентом момента Савла на пути в Дамаск, и, честно говоря, такие четкие моменты трансформации случаются редко. Но есть более чем один вид фазового перехода. То, что я описал выше, является переходом первого рода, который происходит внезапно, например, при кипении воды или таянии льда. Фазовый переход второго рода происходит более плавно и непрерывно, например, когда ферромагнетизм переключается на парамагнетизм в таких металлах, как железо, никель и кобальт, или когда вещество становится сверхпроводящим.Это кажется мне лучшей аналогией того, как мы меняем свое мнение.

                  На прошлой неделе газета Washington Post опубликовала душераздирающую статью Гэла Адама Спинрада, подробно описывающую, как она за 12 лет перешла от боязни вакцинировать свою маленькую дочь к настоянию на том, чтобы вся семья не спала. — на сегодняшний день о всех прививках, включая прививки от гриппа. Не было ни одного момента, когда она полностью передумала; скорее, множество различных инцидентов за эти годы постепенно изменили ее мышление.Первоначально, будучи молодой матерью в Сан-Франциско, она твердо идентифицировала себя с мнением местного коллектива домашних родов о том, что вакцины могут быть вредными для новорожденных, и откладывала первые прививки своей дочери до тех пор, пока ребенку не исполнился год.

                  Затем у Спинрад за границей развился опоясывающий лишай в результате перенесенной ветряной оспы в детстве, и ее взгляды начали меняться; она начала видеть ценность такой защиты. Вторая дочь, родившаяся с серьезным врожденным дефектом, прожила всего 58 дней, и Спинрад с разбитым сердцем поняла, что не может продолжать воспринимать здоровье своих детей (и свою способность защищать их) как должное.Переезд на Средний Запад и поиск доктора, решительно выступающего за прививки, закрыли сделку. К 2013 году она наконец поняла концепцию коллективной иммунизации и почему речь шла не только о защите ее детей, но и о защите других уязвимых членов общества, которые по разным причинам не могли пройти вакцинацию.

                  Это лишь эпизоды, которые Спинрад вспомнила, когда формировала свой рассказ, опираясь на ретроспективу. Вероятно, было бесчисленное множество других крошечных вещей, которые накапливались с течением времени с, казалось бы, незаметными эффектами, пока не был достигнут этот критический порог.Взгляды Спинрада на вакцины постепенно претерпели фазовый переход — скорее фазовый переход второго рода, чем резкий фазовый сдвиг таяния льда в воду.

                  Конечно, как указал Пол, невозможно точно контролировать реакцию людей и их эволюцию с течением времени. Это сложная система, и ваш вклад — всего лишь одна из многих переменных, которые влияют на ее формирование. Все, что вы можете сделать, это посеять семена и надеяться, что некоторые из них найдут новую почву. А поскольку большинство из нас не может заглянуть в самые сокровенные мысли человека, нет никакого способа узнать, где может лежать эта нетронутая почва.Эти семена могут не прорасти месяцами или годами. Вы можете долгое время вообще не замечать никаких внешних изменений. Это не значит, что ваши усилия бесполезны. Я нахожу небольшое утешение в воспоминаниях об этом.

                  ОБНОВЛЕНИЕ, 15 февраля 15 : Брендан Найхан любезно прислал мне по электронной почте ссылку на интересную статью 2010 года в Политическая психология , которая поддерживает мою аналогию с фазовым переходом: ”?» (Переломный момент — это, по сути, критическая точка фазового перехода.) Согласно аннотации:

                  Чтобы обновить оценки кандидатов, избиратели должны получить информацию и определить, поддерживает ли эта новая информация ожидания их кандидатов или противоречит им. По нормам новая отрицательная информация о предпочтительном кандидате должна привести к занижению существующей оценки. Однако недавние исследования показывают прямо противоположное; избиратели становятся более благосклонными к предпочтительному кандидату перед лицом негативной информации. В качестве объяснения выдвигается мотивированное рассуждение, утверждая, что люди психологически мотивированы поддерживать и поддерживать существующие оценки.Тем не менее кажется маловероятным, что избиратели будут делать это до бесконечности. Это означало бы продолжение мотивированных рассуждений даже перед лицом обширной опровергающей информации. В этом исследовании мы рассматриваем, можно ли преодолеть процессы мотивированного рассуждения, просто продолжая сталкиваться с информацией, несовместимой с ожиданиями. Если это так, избиратели должны достичь критической точки, после которой они начнут более точно обновлять свои оценки. Мы приводим экспериментальные доказательства того, что такой аффективный переломный момент действительно существует.Мы также показываем, что по мере достижения этого переломного момента тревога возрастает, что позволяет предположить, что механизм, который создает переломный момент и приводит к более точному обновлению данных, может быть связан с теорией аффективного интеллекта. Существование переломного момента предполагает, что избиратели в конце концов не застрахованы от опровержения информации, даже если первоначально они действовали как мотивированные аргументаторы.

                  Держу пари, что «тревога возрастает» по мере приближения к пресловутому переломному моменту: когнитивный диссонанс должен быть серьезным.Так что, возможно, этот человек, громко и страстно игнорирующий любые доказательства обратного, настолько силен именно потому, что он близок к переломному моменту и боится фазового перехода. Пер Найхан: «Трудно довести людей до этой стадии — могут потребоваться неопровержимые доказательства обратного, если вера глубоко укоренилась или имеет психологическую значимость, — но это может произойти и действительно происходит. Я думаю, что сильные социальные сигналы и консенсус элиты играют важную роль. важную роль, как, скажем, в случае с негативными стереотипами о расе и, в последнее время, о геях.Эти убеждения, конечно, никуда не делись, но многие люди пересмотрели свои убеждения.»

                  Видите? Люди могут изменить свое мнение, и можно добиться прогресса в широком социальном масштабе. Не отчаивайтесь пока.

                   

                  Сколько дней требуется, чтобы измениться?

                  «Важным критерием изменения является принятие решения измениться. Без «решения» мы колеблемся, желая измениться, думая об изменении, танцуя между » «за» и «против» внесения изменений.

                  «Мы можем даже попытаться внести изменения, но, не приняв решения, мы возвращаемся назад, мы снова падаем. Необходимо окончательное решение. До этого решения мы на самом деле находимся только на созерцательной стадии перемен».

                  В то время как серьезные жизненные события могут вызвать изменения, от потери работы до серьезного кризиса со здоровьем, то, как мы подходим к этим внешним изменениям, имеет значение, когда мы принимаем решение изменить свое личное мировоззрение. Экхарт Толле, получивший образование в Кембридже, духовный учитель и автор книги «Сила настоящего», постоянно пишет о необходимости изменений как внутри себя, так и в мире.

                  Изменения неизбежны, и, как пишет Толле: «Некоторые изменения на первый взгляд кажутся негативными, но вскоре вы поймете, что в вашей жизни создается пространство для появления чего-то нового».

                  Шарп отмечает: «По своему опыту я считаю, что люди всегда могут измениться, если захотят. Поэтому, если кто-то изо всех сил пытается измениться, это обычно означает, что он на самом деле не хочет этого или у него другие приоритеты, то есть он считает другие факторы более важными.

                  «Изменения обычно происходят, когда мы признаем, что что-то не так или проблематично, когда преимущества или изменения перевешивают недостатки, когда мы знаем, что делать, и располагаем ресурсами/знаниями для этого, и, наконец, когда мы получаем поддержку от тех, кто вокруг нас.”

                  Эти факторы имеют ключевое значение для изменения, так как привычное поведение и поведение, вызывающее привыкание, бывает очень трудно сломать, даже если мы знаем, что оно больше не приносит нам пользы. В Массачусетском технологическом институте крыс обучали поворачивать налево в Т-образном лабиринте, давая им шоколадное молоко. Затем они добавили в молоко хлорид лития от легкой тошноты. Они все же повернули налево.

                  Дюваль говорит, что наблюдение за тем, как другие меняются — в невзгодах или при реализации талантов — может быть источником вдохновения, в котором мы нуждаемся.

                  «Часто мотивация заключается в том, чтобы увидеть, как другие люди в аналогичных обстоятельствах меняют что-то, и понять, что это возможно для них, и для меня тоже.Но чтобы измениться, нам нужно понять, почему мы хотим измениться; от чего нам надоело, от чего мы хотим избавиться, каковы последствия в нашей жизни/работе/бизнесе того, что мы хотим изменить.

                  «Затем нам нужно закрепить изменение, и мы делаем это через осознание, положительное подтверждение и подкрепление небольших изменений, пока они не станут прочными и независимыми. Мы все знаем это, помогая ребенку научиться ходить, говорить, читать, кататься на велосипеде и т. д. Как только изменение работает и становится достаточно прочным, мы делаем шаг назад, чтобы уточнить изменение, пока оно не достигнет желаемого результата.”

                  Другими словами, повторять, повторять, повторять. Но, как говорит Шарп, важно «больше сосредотачиваться на процессе, а не на результате. Это увеличивает шансы на успех и удовольствие от путешествия по пути к месту назначения».

                  Хотите небольшой однодневный мотиватор, который поощрит изменения в вашей жизни? Жители Сиднея могут провести день с тренером по жизни Клэр Робинсон и целительницей Джей Каркари в Bondi Food Collective для однодневного ретрита в городе 3 мая с 8:00 до 16:00.Ожидайте медитацию, сыроедение и коучинг по здоровому образу жизни. 115 долларов на человека.

                  Сколько времени потребуется, чтобы законно изменить свое имя в Калифорнии?

                  Сколько времени займет каждый шаг, будет зависеть от того, сколько времени вы можете потратить на него. Итак, как долго менять имя в Калифорнии, зависит от вас. Это особенно верно для шагов 1 и 3.

                  Ходатайство об изменении имени на самом деле представляет собой набор судебных форм. Существует от 5 до 15 форм. Сколько вам нужно, зависит от того, где вы живете и что еще вам нужно.Насколько простыми или сложными являются ваши имена, НЕ ИМЕЕТ ВАЖНОГО значения. Вы можете получить бланки в любом Верховном суде. Среднестатистическому человеку потребуется не менее нескольких часов, чтобы их понять и выполнить. У некоторых людей это займет гораздо больше времени. Если вы делаете это самостоятельно, выделите дополнительное время для форм, о которых вам никто не сказал. Если вы не заполните формы или сделаете их неправильно, это может привести к тому, что ваша петиция будет отклонена, отложена или отклонена.

                  Большинство людей не могут потратить 3-6 часов непрерывного времени, чтобы закончить петицию за один присест.У вас могут уйти дни или недели, даже месяцы, прежде чем вы сможете уделить ему достаточно времени, чтобы закончить его. Если вы хотите, чтобы мы помогли вам с ПОЛНЫМ ОБСЛУЖИВАНИЕМ, вам понадобится 7-15 минут онлайн, чтобы предоставить нам необходимую информацию. Через несколько дней вы получите полностью заполненную петицию с пометкой для подписи. Он также поставляется с персонализированными, простыми в использовании инструкциями для выполнения всего.

                  2. Файл, слушание и судебный ордер — как долго нужно менять имя в Калифорнии

                  Эта часть процесса займет у вас некоторое время. Вам необходимо подать петицию в соответствующий суд, а затем получить назначение слушания. Затем вам необходимо незамедлительно запустить публичную рекламу, требуемую Законами штата Калифорния об изменении имени. (см. Гражданский процессуальный кодекс штата Калифорния, раздел 1277a). Судья, вероятно, не одобрит ваше ходатайство, не увидев доказательства того, что ваши объявления были опубликованы правильно. Если мы поможем вам, вы сделаете это правильно.

                  Суд назначит слушание по вопросу об изменении вашего имени. Это слушание состоится примерно через 6-8 недель после того, как вы подадите петицию.Почти всегда вы получаете подписанный судьей судебный приказ в день слушания. Некоторые суды занимают больше времени из-за сокращений и проблем с расписанием. На этом этапе мало что можно сделать, чтобы ускорить суд. Но, если вы неправильно подадите петицию или рекламу, вы можете еще больше затормозить суд.

                  Когда вы получите судебное постановление об изменении имени, подписанное судьей, вы можете получить его заверенную копию в тот же день в том же суде. Вам нужна заверенная копия, чтобы внести изменения в самые важные записи.
                  Вам потребуется от 6 недель до 6 месяцев (обычно 8 недель или около того), чтобы получить постановление суда.

                  3. Измените свои записи – как долго нужно менять имя в Калифорнии

                  Никто не изменяет свои самые важные записи для вас автоматически. Есть несколько недорогих услуг, но вам нужно будет сделать большую часть работы. Это не займет много времени, если вы будете следовать нашему КОНТРОЛЬНОМУ СПИСКУ (поставляется с пакетом петиций)  Вам необходимо изменить свои записи, одну за другой. Все самое важное (социальное обеспечение, свидетельство о рождении, DMV, паспорт и т.д.) захотят увидеть вашу заверенную копию и некоторые другие удостоверения личности, прежде чем они внесут нужные вам изменения. Некоторым могут понадобиться ваши отпечатки пальцев. У МНОГИХ наших клиентов данные социального обеспечения, DMV, школы и банковские записи изменились за 1 день.

                  Как и в шаге 1 выше, время, необходимое для изменения всех ваших записей, будет зависеть от того, сколько времени вы можете потратить на это. Каждое из мест, где вам нужно изменить записи, будет иметь свои собственные формы и процедуры, которые нужно изучить и которым нужно следовать. Имея Заверенную копию вашего постановления об изменении имени, вы можете внести изменения в документы социального обеспечения, DMV, школы и банковские документы в течение одного или двух дней после слушания. Однако на изменение всех ваших аккаунтов может уйти от 2 до 6 месяцев.

                  Резюме

                  — Как долго нужно менять имя в Калифорнии

                  • Подготовка петиции – 3-6 часов и более (если мы не поможем. Если мы поможем, 7-15 минут)
                  • Файл, Слушание, Постановление суда – 3-6 часов на подачу (если мы не поможем.Нулевое время с полным обслуживанием). Обычно 2–3 месяца ждут даты слушания. Вы получаете постановление об изменении имени сразу после слушания, после утверждения.
                  • Изменить свои записи – 2-3 дня (самые важные) 2-6 месяцев для всех

                  Как долго нужно менять имя в Калифорнии? – Обычно 2-3 месяца, если мы вам поможем. Это все. Изменение всех маленьких записей займет немного больше времени. Если ты не начнешь, это затянет тебя навсегда.

                  Связанные информационные ресурсы —

                  Как долго нужно менять имя в Калифорнии

                  Как официально изменить имя в Калифорнии
                  Расходы на изменение имени в Калифорнии
                  Кто может законно изменить имя?
                  Стоимость смены имени в Калифорнии для ребенка
                  Можно ли отказать в изменении имени?

                  Петиция об изменении имени EZ «Начни менять имя сейчас»

                  Всякий раз, когда вы решите приступить к смене имени, мы можем оформить вашу петицию должным образом в кратчайшие сроки! EZ Name Change специализируется на подготовке петиций для каждого из Верховных судов округа Калифорнии.Если вы хотите изменить имя с полным обслуживанием на 5 звезд, у нас это есть 🙂 Мы стремимся помочь таким людям, как вы, получить официальное изменение имени, которое вы хотите … именно так, как вы хотите. Ты можешь это сделать!

                  Сколько времени нужно, чтобы передумать? — 2ndQuadrant

                  Вы умны, а это значит, что вы во многом правы. Но все когда-нибудь ошибаются, так сколько времени вам понадобится, чтобы передумать?

                  Люди не часто быстро меняют свое мнение. Мгновенный ответ — это всегда то, о чем вы думали в данный момент.Если это было «Нет», вы говорите «Нет». Если это было «Да», вы говорите «Да». Если вы ответите слишком быстро, вы не сможете уловить то, что вам говорят.

                  Ты можешь передумать?
                  «Когда факты меняются, я меняю свое мнение. Чем вы занимаетесь, сэр?», часто неверно приписываемый Джону Мейнарду Кейнсу.
                  http://quoteinvestigator.com/2011/07/22/keynes-change-mind/

                  Для людей изменение своего мнения на основе новой информации занимает дни или месяцы. Если у вас есть эмоциональные возражения, это может занять месяцы или годы.Если у кого-то есть исследования по этому поводу, мне было бы интересно их увидеть — приведенные выше цифры на самом деле просто наблюдения за тем, как мы, люди, ведем себя.

                  Таким образом, внедрение PostgreSQL было медленным, но со временем оно нарастало. Многие бывшие пользователи Oracle, MySQL или других баз данных теперь используют и принимают базу данных PostgreSQL, и я приветствую их, как бывший администратор базы данных Oracle.

                  Сам PostgreSQL никогда не меняет своего мнения. Как только мы COMMIT, эти данные остаются до следующего UPDATE/DELETE.

                  Мы не можем просто ОТМЕНИТЬ транзакцию, потому что от нее зависят последующие транзакции.В PostgreSQL мы буквально не можем отменить транзакцию, потому что мы не записываем эту информацию — мы используем менеджер журнала транзакций только для повтора.

                  Кто-то однажды предложил мне UNVACUUM. Я засмеялся, потому что мой разум был настроен. Только годы спустя я думаю о том, что на самом деле было требованием пользователя, а не о конкретном дизайнерском предложении, использованном для описания этого требования

                  .

                  PostgreSQL поддерживает восстановление на момент времени, о котором я писал еще в 2004 году. Без сценариев, которые могут потребовать усилий для восстановления предыдущих состояний базы данных.

    alexxlab / 14.02.1992 / Разное

    Добавить комментарий

    Почта не будет опубликована / Обязательны для заполнения *